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アーカイブ:2017年 5月

これが目標達成を加速する新常識

職場やコミュニティの中で、 「自分の役割を果たし認められらながら、充実した人生を送りたい」 さらに、「もっと大きな目標にチャレン…

運動の習慣がある人ってどういう人?

おつかれさまです。 「最近、運動不足だな」って感じてますか? 「このままだといつか、成人病になるかもしれない」って思ってます? …

視点の数を増やすだけで肩こりも改善?

視点の数を増やすと、肩こりも改善できるかもしれないという話です。 しかしこれは、ワタクシの主観です。 根拠はありませんし、誰でも同じ…

音楽で肩こりを改善

神宮前のワタリウム美術館で行われている、 『Ryuichi Sakamoto | async 坂本龍一 | 設置音楽展』 に行ってき…

散歩のススメ

「とりあえずなんか運動しないとね」 と思ってみたものの、 運動って一体何をしたらいいかわからない。 よくわからないけど、よく、…

なぜ走ると人の成長が加速するのか?

人が成長するってどういうことでしょう? それは脳の神経結合が増えるということだと思います。 ではどうやって脳の神経結合が増えるのか…

走る自信がない人の走り方

「ちょっと走ってみたらいいのに」 と人にすすめられて、 「んー」 「ちょっと走ってみたい気はするんだけど、自信がないな…」 …

走ることについて聞かれたときに語ること

よく聞かれること。 「走ってる時、何考えてるんですか?」 その次に聞かれることが、 「走り始めたきっかけは?」 はい。 …

健診で「運動してください」って言われてもいきなり走っちゃダメですよ

「痩せたいんならちょっと走ってみたら?」 って勧められて、 「走る?」 「なんで?」 「そんなのオレのキャラに合わないし…

走ればだいたい解決する

ジムにはものすごいものがある。 それは、ランニングマシン。 今日の東京みたいに朝から25℃くらいの暑い日でも、 大雨の日でも、大雪…

子どもの受験に効くダイエット

昨日こんな方と話をしました。 ムスメ:「ねぇ、パパってメタボなの?」 父:「うっ…」 ムスメ:蔑んだ目で「やっぱそうなんだ…

子育ても体力が9割

最近ワタクシのTacebookの投稿を見て、 運動を始めたという人が増えている。 嬉しいことだ。 昨日も一緒にランチをした人が…

なぜダイエットに成功する人は体重を見ないのか

「なにこれ、カエルみたい!」 「ワタクシ、知らないうちにこんなに太ってたんだ!」 そして、 ダイエットのために、ウォーキングを…

長生きしたい人の 5つの習慣

また知人がなくなった。 どうやら心筋梗塞だったようだ。 一昨日久しぶりに会った友人から聞いた。 まだワタクシよりだいぶ若かった…

続かないダイエットの続け方

たとえば、健康診断で引っかかったとか、 スーツのズボンがきつくなった。 そして、奥さんにスーツ買い替え申請をしたら、 「スーツ買…

続かない運動の続け方

「わたし薬飲みたくないし、運動もしたくないんですけど、このまま放っといたらどうなるんですか?」 「んー」 「動脈硬化が進んで、最悪…

ない時間のつくりかた

運動する人を増やすことがワタクシのライフワークです。 ワタクシが一番嬉しいことは、 ワタクシのFacebookの投稿を見て、運動を…

起業に体力が必要な理由

「いつかは会社から独立起業して夢を実現したい」 でも、 「最近体力が落ちた気がする」 「集中力、持続力もなくなってきた」 …

独立起業は体力が9割

「らしくありませんね」 「こんなところでミスっちゃうなんて…」 「なんか最近疲れてませんか?」 つまらないミスを部下に指摘され…

目標達成が早い人はなぜ運動するのか?

あなたはこんなことがありませんか? 年間計画を立てても計画通りできていない。 計画通りやっているつもりだったけどいつの間にか、軌道…

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